小学生情绪管理之引导学生认识情绪的真面目
来源：网络来源 文章作者：奥数网编辑 2021-12-11 14:22:13
学会自我觉察，感受压力来源，这是情绪管理的前提。教师要引导学生学会自我觉察，了解自己，当自己面临压力时，身体反应会有哪些变化，以及所带来的影响。例如，在期末考试时，心跳加速、血压升高，会导致自己不能静下心来;脑波改变、肌肉绷紧，会导致大脑突然一片空白;尿量增加、呼吸速率加快，会增加自己上厕所的次数等等。
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