放假作息不能乱，坚持运动身体好

　　不少小朋友，一放假作息就乱了，晚上迟迟不睡，早上懒床不肯起来，有时候甚至睡到了午饭的时间。

　　其实，小朋友作息紊乱，不仅对健康不好，而且，开学后也会需要很长一段时间来调整回来，导致白天上课时间打瞌睡，影响学习。

　　所以，家长们还是要注意，放假了也要让孩子早睡早起，坚持运动。

　　家长可以带他们到公园玩滑板车，骑三轮车;大一点的孩子，还可以让他们学习玩轮滑，孩子们都会玩得非常开心，运动平衡能力也会增长很多!